Estamos dia após dia travando uma batalha dentro e fora de nós e por isso precisamos estar atentos aos sinais que nosso corpo nos oferece. Em algumas situações esses sentimentos nem são tão ruins. A ansiedade, por exemplo, em certos momentos serve de alerta aos perigos, nos deixando atentos para que possamos enfrentar ou fugir deles. O problema é o quadro de ansiedade que ultrapassa as fronteiras da necessidade, gerando problemas terríveis, tais como doenças respiratórias, afecções de pele, males circulatórios e gastrointestinais, disfunções cardiovasculares, nervosas e até psicológicas, além de serem fatores para o aumento de peso. Todas essas enfermidades podem ser desencadeadas ou agravadas por esse desarranjo das emoções, chamado ansiedade.
A ansiedade, hoje em dia, encontra bons tratamentos e os alimentos e alguns suplementos alimentares também podem nos ajudar a controlar essa disfunção, encaminhando nosso organismo a um natural ponto de equilíbrio.
Há alimentos que combate, a ansiedade, da mesma forma que outros, aumentam essa desagradável sensação de urgência.
Esses alimentos que favorecem a produção de serotonina, um hormônio responsável pela sensação de bem estar. Porém somente o consumo desses alimentos não é suficiente, é preciso aliá-los à prática de atividade física regular e um estilo de vida equilibrado.
Algumas pessoas, para aliviar conflitos ou situações de estresse acabam descontando suas frustrações na comida. E durante uma crise de ansiedade normalmente não se belisca baby cenouras, e sim alimentos ricos em gordura e açúcar, como o chocolate por exemplo. Estes alimentos geram aconchego para a pessoa.
E com o tempo o resultado não pode ser outro: comida demais, quilos a mais também, o que consequentemente gera mais ansiedade. Isso torna-se um ciclo vicioso.
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