Muitas pessoas me perguntam sobre
recursos ergogênicos na hipertrofia. Vamos lá, o que são recursos ergogênicos? São
substâncias ou procedimentos que visam aprimorar a capacidade de realizar
trabalho físico, desempenho atlético e a resposta ao treino. Nossa parece
mágica Dra., onde encontro isso? Bem, se você deseja resposta imediata, você
pode recorrer aos recursos ergogênicos farmacêuticos, existe uma gama de
esteróides anabolizantes por ai, porém, não me apareça depois para tratar um
possivel hepatite medicamentosa certo? Mas se você é desses que quer um efeito
duradouro do aporte físico e não abre mão de ser saudável, ahhhh, ai sim, vem
comigo que te mostro o melhor caminho em nutrição, suplementação e
fitoterápicos, recursos ergogênicos que fazem a total diferença no seu objetivo
se aliado á exercícios físicos e esporte. Procure a Orientação de um
profissional nutricionista.
Recursos ergogênicos mais utilizados:
Mecânicos: equipamentos leves com
melhor aerodinâmica. Exemplos: roupas
para ciclismo e natação que aderem ao corpo e possibilita melhor movimento.
Efeito colateral: Nenhum.
Farmacológico: refere-se às drogas
propriamente ditas,seja elas de uso lícito ou não. Exemplos: esteróides anabolizantes.
Efeitos colaterais: aumento do colesterol , acne, aumento pressão sanguínea, hepatite
e disfunção sexual.
Físico: todo mecanismo ou adaptação
fisiológica para melhorar o desempenho físico: Exemplos: Treinamentos em altas altitudes.
Efeito colateral: Hipóxia (diminuição da oxigenação do sangue).
Psicológicos: São planejados com a
intenção de melhorar o estado emocional possibilitando melhoria no desempenho esportivo.
Exemplo: Clubes de futebol: departamento exclusivo para montagem de vídeos
motivacionais para ser utilizado antes de jogos importantes.
Nutricionais: denominados suplementos
nutricionais, podem ser carboidratos, cafeína, vitaminas, creatina, carnitina,
aminoácidos, ácidos graxos específicos,etc..
Fonte: Krause: Alimentos,
Nutrição e Dietoterapia, 2010.
Nenhum comentário:
Postar um comentário